"Lassen Sie Ihre Schultern fallen" von Dr. Ulrich Strunz

Wetten: Sie sitzen auch völlig verspannt da. Dagegen gibt es einen unglaublich einfachen, aber wirkungsvollen Trick aus der Physiotherapie. Probieren Sie es gleich mal aus: So wird's gemacht:

Lassen Sie einfach die Schultern fallen. Und klick, klick, klick ... jeder Muskel des Körpers entspannt sich, bis zum grossen Zeh hinunter.

Stimmt's? Indem Sie bewusst Ihre Nacken- und Schulternmuskeln locker lassen, tanken Sie 100%ige Entspannung. Fühlen Sie, wie Erleichterung durch Ihren Körper strömt? Dann schaffen Sie sich einen Reflex fürs Leben! Wie das? Sie tun etwas 4 Wochen lang, immer wieder, zur gleichen Zeit oder in der gleichen Situation.

Sicher können Sie nicht die Schultern fallen lassen, wenn Ihr Chef ins Zimmer tritt oder die Sekretärin. Das macht keinen guten Eindruck. Lassen Sie die Schultern doch einfach fallen, wenn sie den Raum verlassen haben oder wenn Sie am Computer sitzend arbeiten: Dann könnten Sie zum Beispiel immer die Schultern fallen lassen, wenn Sie mit der Maus auf "speichern" gehen. Lassen Sie die Schultern fallen, wenn Sie im Auto sitzen und die Ampel auf Rot steht. Auch wenn das Telefon klingelt, können Sie gleichzeitig zum Ausatmen die Schultern fallen lassen.

Schreiben Sie AUSATMEN UND SCHULTERN FALLEN LASSEN hinten auf eine Visitenkarte und kleben Sie diese ans Telefon. Nach 4 Wochen haben Sie es geschafft: Beides ist zum Reflex geworden.

Von Dr. Ulrich Strunt gibt es die Hörbücher "Mehr Power!" und "Von der Ameise zum Adler", erschienen im Rusch Verlag. Weitere Informationen finden Sie unter:

http://www.ruschverlag.com/product_info/von-der-ameise-zum-adler
http://www.ruschverlag.com/product_info/mehr-power